urlaub mit sinn & seele
urlaub mit sinn & seele
zeit für dich. zeit zum fühlen. zeit, dich wiederzufinden.
ein ort, an dem du zur ruhe kommst –
und gleichzeitig bei dir ankommst.
portugal. weite. meer. stille.
und eine begleitung, die dich nicht optimiert –
sondern dich erinnert, wer du bist.
dass du eigentlich weißt, dass da mehr in dir ist –
aber dein alltag einfach keinen raum dafür lässt?
zwischen verantwortung, erwartungen und funktionieren bleibt kaum platz für dich.
für deine fragen. deine sehnsucht. deinen sinn.
urlaub mit sinn & seele ist eine einladung,
auszusteigen.
nicht, um wegzulaufen –
sondern um dir selbst wieder näher zu kommen.
deswegen gehören urlaub & coaching zusammen und sind so wertvoll
urlaub ist erholung – coaching ist entwicklung.
zusammen entsteht etwas drittes:
tiefe transformation, die bleibt.
wenn du abstand vom alltag hast
– von job, familie, rollen und verpflichtungen – öffnet sich ein raum, in dem du dich wirklich hören und fühlen kannst.
keine termine. kein „gleich geht’s weiter“.
sondern zeit. präsenz. tiefe. hier darf sich verändern,
was im alltag keinen platz findet.
was diese auszeit so besonders macht
✨ 1:1 begleitung – nur für dich
dein tempo. deine themen. dein rhythmus.
wir gestalten coaching, freie zeit und integration individuell –
so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
✨ sinn & lebensbestimmung
über astrologie & numerologie schauen wir gemeinsam:
– welche potenziale bringst du mit?
– was ist dein roter faden?
– warum bist du genau jetzt an diesem punkt?
✨ tiefe integration statt kopf-wissen
mit methoden wie emdr, eft und körperarbeit
lösen wir alte muster und glaubenssätze –
sanft, achtsam und nachhaltig.
✨ portugal als kraftort
die klare, ruhige energie des südens.
strandspaziergänge. weite. licht.
ein ort, der dich automatisch entschleunigt
und zurück ins fühlen bringt.
✨ seelenmassagen & körperwahrnehmung
raus aus dem denken. rein ins spüren.
dein körper darf mitgehen –
und oft weiß er längst, was dein kopf noch sucht.
3 oder 5 Tage
innehalten, neu ausrichten & tiefe nachhaltige veränderung
was für dich inklusive ist 🤍
✨ exklusive 1:1 begleitung
täglich von 10:00 – 17:00 bin ich nur für dich da. kein gruppenprogramm, kein teilen der aufmerksamkeit.
✨ alle coaching-einheiten
– 6 einheiten bei 3 tagen
– 10 einheiten bei 5 tagen
tiefgehende begleitung auf basis deiner seele (numerologie, astrologie, genschlüssel) und deiner aktuellen lebensthemen.
✨ mittagessen
– 1x gemeinsames essen in einem typischen portugiesischen restaurant
– an den anderen tagen vegetarisches mittagessen im casa franka (salat, suppe, leicht & nährend)
✨ getränke im casa franka
tee, café, wasser, kakao — über den tag verteilt für dich da.
✨ tägliche seelenmassage
– 3x bzw. 5x seelenmassage- ayurvedische yoga massage kombiniert
mit hochwertigen ätherischen ölen zur tiefen entspannung und integration auf körperlicher und emotionaler ebene.
✨ unterlagen & anleitungen für zuhause
damit du das, was sich hier zeigt, in deinen alltag mitnehmen und weiterführen kannst.
✨inklusive aller coaching-einheiten, täglicher 1:1 begleitung von 10:00–17:00, seelenmassagen, getränke im casa franka, unterlagen für zuhause, vegetarischer verpflegung im casa franka sowie ein gemeinsames portugiesisches mittagessen.
preise und termine auf anfrage.
flug und unterkunft buchst du separat, damit du ort und komfort frei nach deinen bedürfnissen wählen kannst.
ratenzahlung ist nach absprache möglich.
stell dir vor…
du wachst langsam auf.
kein wecker, kein müssen.
durch das fenster fällt weiches licht. irgendwo in der ferne rauscht das meer.
du spürst schon nach deiner ersten nacht die wohltuende energie portugals.
ganz bewusst und entspannt startest du deinen tag im wellness bereich des hotels- herrlich, sauna und im warmen wasser planschen noch vor dem frühstück.
mit klaviermusik begleitet geniesst du dein frühstück- ganz in ruhe.
du musst nirgendwo hin. niemand braucht etwas von dir. alle um dich herum sind entschleunigt und auch dein stresslevel ist schon spürbar gesunken.
von tavira aus fährst du circa 20 min. das meer zu deiner rechten, duftende orangenplantaschen auf der linken, umrahmt von bergen in der ferne.
du könntest schreien vor glück.
nicht reden – sondern sein – ankommen im körper – verbindung zu deiner seele.
du darfst erst einmal ankommen-
mit den füssen im meer laufen, baden,wenn du möchtest und dir den wind um die nase pusten lassen oder die berge und täler erkunden und dabei den wilden rosmarin oder lavendel bewundern.
im winter (dez-märz) rauschen überall wilde bäche vorbei, im frühling und sommer ist es hier heiss und trocken, dafür strahlen wilde orleander mit zauberhaften zistrosen um die wette, die den einzigartigen duft der algarve versprühen.
ruhige spaziergänge zu kraftplätzen in der natur.
du atmest die luft, riechst. fühlst. bist ganz im hier und jetzt.
dein körper darf sich regulieren. kleine körperübungen helfen deinem nervensystem, aus dem funktionieren ins fühlen zu kommen.
hier öffne ich nicht nur den raum und meine zu hause für dich,
sondern auch mein herz.
dann beginnt unsere erste coaching-einheit – du bekommst an jedem tag 2… da kommt ganz schön was in bewegung.
all deine fragen haben platz und du bekommst antworten, warum du hier bist, was deine aufgabe hier ist.
wir schauen auf deine seelenabsicht, deine bestimmung und du beginnst immer besser zu verstehen, warum du bist, wie du bist oder weshalb manche probleme in deinem leben sind.
ausserdem erfährst du, welche wundervollen gaben du mit auf diese welt gebracht hast. was dich einzigartig macht.
dabei helfen uns die analysen von numerologie, astrologie & genschlüssel.
diese erhälst du zusätzlich zum nachlesen für zu hause.
du lernst nicht nur portugiesisches essen abseits des tourismus kennen, sondern auch die menschen und metalität- denn hier gibts mittags kein fast food.
zusammen sitzen, reden, essen- das zählt zur tradition.
(viele angestellte erhalten “subsidio de alimentacao” , einen zusschlag zum mittagessen vom arbeitgeber).
an den anderen tagen bereite ich ein vegetarisches mittagessen für uns zu und wir essen im gemütlichen esszimmer oder auf der terrasse mit blick zum meer.
ideal zum sortieren und integrieren.
du weisst am besten, welche glaubenssätze oder situationen dich immer wieder belasten.
mit anerkannten methoden, wie zb emdr, eft oder dem yager code, ist es möglich diese zu integrieren und dich wieder leichter zu fühlen.
dadurch öffnen sich neue perspektiven und du erkennst, wie du dein potzenzial, deine seelenaufagbe in die welt bringen kannst.
„wer mit seinen händen dem anderen liebe schenkt,
dessen herz öffnet sich und er fühlt sich selbst beschenkt.“
deinen tag beenden wir mit einer ayurvedischen seelenmassage. genussvolles wohlbefinden und entspannung pur.
deine seelenmassage kombiniert mit aromatherapie berührt körper, geist und seele.
sie löst nicht nur muskeln , sondern auch festgehaltene spannung, alte emotionen, innere unruhe.
dies rundet unsere coaching arbeit wunderbar ab und hilft dir beim verarbeiten.
gegen 17:00 endet dein tag im casa franka.
erfüllt fährst du zurück und hast den abend für dich in stille und verbundenheit.
morgen gehts weiter auf der reise zurück zu dir selbst und deiner seelenabsicht…
an drei tagen entsteht erste klärung, regulierung, neuorientierung.
an fünf tagen geht es tiefer. schichten lösen sich, neue innere sicherheit entsteht, dein system lernt einen anderen grundzustand kennen — nicht nur verstehen, sondern verkörpern.
für wen dieses angebot ist
für frauen, die spüren:
– ich funktioniere, aber ich lebe nicht wirklich
– ich sehne mich nach leichtigkeit, sinn und innerer ruhe
– ich will mich verstehen, nicht weiter über mich hinweggehen
– ich wünsche mir urlaub, der mehr ist als erholung
-ich will endlich wieder mal meine zeit so verbringen, wie es mir gefällt
faqs
wie melde ich mich an?
du schreibst mir einfach persönlich. wir vereinbaren ein kurzes gespräch, um zu schauen, ob das angebot wirklich zu dir und deiner aktuellen situation passt. danach reservieren wir deinen zeitraum verbindlich.
wann kann ich kommen?
grundsätzlich fast das ganze jahr über. besonders schön und ruhig ist es im frühling, herbst und winter. juli, august und bis mitte september sind sehr heiß und lebhafter – diese zeit empfehle ich nur eingeschränkt.
wie viele tage sind sinnvoll – 3 oder 5?
3 tage sind ideal für einen klaren reset und neue ausrichtung.
5 tage gehen deutlich tiefer – für größere themen, lebensfragen oder wenn du wirklich nachhaltig etwas verändern willst.
wo wohne ich?
du wohnst in einem hotel oder einer unterkunft in oder um tavira. dort hast du deinen rückzugsort, wellness, meer und zeit für dich. tagsüber treffen wir uns am meer oder im casa franka.
was ist nicht im preis enthalten?
flug, unterkunft und deine persönliche freizeitgestaltung am abend. alles, was unsere gemeinsame zeit betrifft, ist im paket enthalten.
kann ich jemand mitbringen?
dieses angebot ist bewusst als 1:1-reise gedacht. begleitpersonen können natürlich mit nach portugal reisen, nehmen aber nicht an den coaching-tagen teil.
was passiert wenn ich absagen muss?
wir finden eine individuelle lösung oder verschieben deinen termin. details klären wir im vorfeld transparent.
kann ich das mit einem urlaub verbinden?
unbedingt. viele bleiben vorher oder danach noch ein paar tage länger am meer. so kannst du das erlebte in ruhe nachklingen lassen.
was macht das hier anders als andere „coaching-urlaube“?
keine gruppe. keine einzelnen sessions.
sondern echte, durchgehende begleitung, persönliche analyse deiner seelenanlage und tiefe körperintegration durch rituale und seelenmassage – in einer ruhigen, natürlichen umgebung.
wie früh soll ich buchen?
je früher, desto besser – besonders frühling und herbst sind sehr gefragt. ideal sind 2–3 monate vorlauf.
organisatorisches
anreise
anreise läuft über faro
unterkunft
unterkunft frei wählbar (hotel oder ferienunterkunft)
raum tavira / vila real de santo antónio
individuell
alle details stimmen wir gemeinsam in unserem gespräch ab
spürst du dieses „ja, ich will” in dir?
dann lass uns sprechen.
schreib mir für ein unverbindliches kennenlernen.
gemeinsam machen wir uns an die planung für deine erholung mit sinn & seele.
eindrücke
kundenstimmen
„erst durch die numerologie habe ich mich wirklich verstanden.“
– melanie s.
„mein geburtsdatum hat mir erklärt, warum ich so ticke, wie ich ticke –
warum ich mich in beziehungen verliere, warum mich bestimmte menschen triggern
und warum ich so oft zweifle.
seitdem bin ich viel klarer, entspannter und kann endlich sagen:
‘ich bin okay, so wie ich bin.
die analyse lese ich immer wieder mal durch.”
„diese begleitung hat mein leben in eine neue richtung gedreht.“
– caro l.
„ich bin ruhiger geworden, mutiger und viel klarer in meinen entscheidungen.
ich verliere mich nicht mehr in erwartungen anderer,
sondern spüre, was ich brauche.
franka hat einen zauberkoffer aus intuition, spiritualität und psychologie –
und sie weiß genau, wann welches tool dran ist.
ich fühle mich endlich bei mir angekommen.“
„nach einer stunde bei franka sehe ich klarer als nach wochen alleine mit overthinking.“
– verena m.
„ich darf bei ihr wirklich ich selbst sein.
keine rolle, kein erklären, kein druck.
franka spürt sofort, was gerade in mir los ist.
danach bin ich ruhiger, sortierter und habe wieder kraft,
meine nächsten schritte zu gehen.
es ist mein sicherster raum im alltag.
immer wieder schön. dann wenn ich es brauche.”